白天总是失眠为什么呢

失眠是一种主观体验，具有主观性，所以白天总是失眠可能是由于睡眠环境不佳、睡眠节律紊乱、褪黑素分泌不足等原因导致。如果长期存在失眠的情况，建议前往医院进行鉴别诊断，以免延误病情。

1、睡眠环境不佳：外界环境噪音过大、温度过高或过低、床垫或被褥不舒适等因素均会影响睡眠质量，可能会导致失眠;

2、睡眠节律紊乱：如果夜间睡眠过早、日间睡眠过长等，可能会导致失眠;

3、褪黑素分泌不足：褪黑素是调节人体生物钟的脑内激素，所以褪黑素分泌不足会导致失眠，且褪黑素不足所导致的失眠，一般呈持续性;

4、精神心理因素：如果白天受到刺激、压力较大、过度兴奋等，可能会引起神经递质分泌紊乱，导致失眠;

5、其他原因：比如女性生理期、更年期等特殊时期引起激素水平变化，以及焦虑、抑郁等精神疾病，均有可能引起失眠。

此外，如果自身存在基础疾病，如心脏病、哮喘、高血压等都会影响睡眠，导致白天经常失眠。此外，如果自身属于敏感体质，在接触或吸入新的环境时会出现应激反应，也可能导致晚上经常失眠。

针对上述情况导致的失眠，可以使用相关的药物进行治疗，如使用褪黑素改善睡眠，或者使用抗焦虑、抑郁的药物，缓解患者的焦虑、抑郁情绪。如果存在基础疾病，要积极治疗原发病。如果失眠严重，甚至严重影响正常生活及工作，建议及时前往医院就诊，必要时可在医生指导下使用具有镇静作用的药物，如艾司唑仑等。

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