宝宝便秘吃哪些杂粮粥

宝宝便秘可吃小米粥、南瓜粥、红薯粥、八宝粥，以及玉米粥等多种杂粮粥，可以辅助缓解宝宝便秘的症状，但起不到治疗作用，家长应积极带宝宝就医，遵医嘱进行针对性治疗。

1、小米粥：小米含有丰富的蛋白质、脂肪、淀粉等，小米粥中含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，帮助食物消化、吸收，促进排便，缓解宝宝便秘的症状;

2、南瓜粥：南瓜含有丰富的维生素，如β-胡萝卜素、南瓜多糖等，南瓜粥中含有的膳食纤维也比较丰富，可以辅助促进肠道蠕动，帮助食物消化、吸收，缓解宝宝便秘的症状;

3、红薯粥：红薯中含有丰富的维生素A、维生素C、钾、钙、镁等多种微量元素，红薯粥中含有的纤维素比较丰富，可以辅助促进肠道蠕动，具有润肠通便的效果，从而缓解宝宝便秘的症状;

4、八宝粥：八宝粥由粳米、红豆、白扁豆等粮食制作而成，含有丰富的维生素B1、维生素B2、碳水化合物等营养元素，可以为机体补充营养物质及能量，且八宝粥属于流质食物，易于吸收，不会加重肠道负担，因此可以辅助缓解宝宝便秘的症状;

5、玉米粥：玉米粥中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，辅助促进消化、吸收，还含有大量的水分，能够软化大便，从而辅助缓解宝宝便秘的症状。

如果宝宝经常出现便秘的症状，建议及时到医院小儿消化科就诊，完善触诊、胃肠彩超等检查明确诊断，然后在医生指导下进行针对性治疗。

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