宝宝便秘果蔬汁危害

宝宝便秘果蔬汁是指将新鲜水果和蔬菜榨汁后，加入蜂蜜、白糖或冰糖等制成的果蔬汁。如果正常宝宝偶尔适量喝，通常不会有危害，但如果宝宝长期大量喝果蔬汁，可能会导致宝宝出现肥胖、营养不良，甚至加重胃肠道负担等危害。

1、肥胖：如果宝宝长期大量喝果蔬汁，可能会导致宝宝营养过剩，同时由于果蔬汁中含有大量膳食纤维，长期饮用可能会加重胃肠道负担，因为膳食纤维具有饱腹感，且吸水能力较强，因此容易导致宝宝出现肥胖;

2、营养不良：由于果蔬汁中大部分为新鲜水果和蔬菜，能够为人体补充维生素、矿物质等营养物质，但如果长期大量喝果蔬汁，可能会减少其他食物的摄入，造成其他营养物质缺乏，导致宝宝营养不良;

3、加重胃肠道负担：由于果蔬汁中含有大量膳食纤维，长期大量喝果蔬汁容易加重胃肠道负担，造成胃肠道蠕动功能减慢，导致食物堆积在胃肠道内不易消化，从而引起腹胀、腹痛等消化不良症状;

4、影响其他营养物质吸收：如脂肪、蛋白质等，如果长期大量喝果蔬汁，可能会导致其中的某些营养物质吸收过少，从而影响机体对其他营养物质的吸收。

正常宝宝不建议经常喝果蔬汁，以免造成营养不良，可以在日常生活中保证肉、蛋、奶等食物的摄入，保持均衡饮食。家长可带宝宝多吃新鲜蔬菜、水果等食物，如菠菜、苹果等，可在一定程度上预防便秘的发生。

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