宝宝便秘不开胃有什么食疗

宝宝便秘不开胃，通常可以吃山药粥、南瓜粥、苹果粥等易消化的粥类食物，也可以吃富含膳食纤维的蔬菜、水果、粗粮等食物，以改善便秘。

1、山药粥：山药含有较多淀粉和膳食纤维，煮熟后软烂容易被宝宝吸收，而且山药有健脾益气的作用，可以增强宝宝的食欲，从而促进消化，缓解便秘的情况;

2、南瓜粥：南瓜含有丰富的维生素和果胶，能够促进肠道蠕动，清除肠道中堆积的有害物质，还含有大量膳食纤维，能够改善便秘情况;

3、苹果粥：苹果有一定的润肠通便作用，而且苹果煮熟后香甜、软腻，容易被消化，还可以促进食欲，对于缓解便秘有一定帮助;

4、其他食物：如菠菜、白菜、香蕉、火龙果等，均含有丰富的膳食纤维以及维生素、矿物质等营养成分，能够促进胃肠蠕动，还含有较多水分，有利于软化大便，适量进食对缓解便秘有一定帮助。

如果宝宝出现便秘，饮食调理的同时，应注意让宝宝多饮水，多运动锻炼促进消化，也可以给宝宝腹部进行顺时针按摩，均可以促进肠道蠕动、改善便秘。如果宝宝长期存在便秘的情况，则应及时到医院就诊，必要时可以使用药物进行治疗，比如使用乳果糖口服溶液、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物，但是应注意在医生指导下使用药物。

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