百合怎么吃治疗失眠

百合直接熬粥喝，或者百合、枸杞子、大枣、龙眼肉一起泡水喝，都可以起到养阴、润肺、止咳的功效，治疗失眠。

1、直接熬粥喝：百合直接熬粥喝，可以起到养阴、润肺、止咳的功效。如果是肺阴虚引起的失眠，或者是阴虚火旺引起的失眠，都可以用百合来熬粥喝;

2、百合和枸杞子、大枣一起泡水喝：百合和枸杞子、大枣一起泡水喝，可以起到养阴、润肺、止咳的功效。对于阴虚引起的失眠，或者是肺阴虚引起的燥咳，都可以用百合和枸杞子、大枣一起泡水喝;

3、百合和龙眼肉一起泡水喝：百合和龙眼肉一起泡水喝，可以起到养心血、安心神的功效。对于心血不足或者心阴虚引起的失眠，可以用百合和龙眼肉一起泡水喝;

4、百合和酸枣仁一起泡水喝：酸枣仁也有宁心安神的功效，如果是心阴虚引起的失眠，或者是肝火扰心引起的失眠，可以用酸枣仁来泡水喝;

5、百合和麦冬一起泡水喝：麦冬具有养阴生津的功效，用百合和麦冬泡水喝具有清心除烦、养阴润肺的功效，可以治疗阴虚肺燥型的失眠。

百合不仅可以直接熬粥喝，还可以和其他食物或者药物搭配食用，建议孕妇以及脾胃虚寒者不要吃百合。因为百合性寒，脾胃虚寒者吃了容易引起腹泻、腹痛等不适，所以脾胃虚寒者要慎吃。如果是痰湿咳嗽或者感冒期间咳嗽痰多的患者，也不要吃百合，避免加重病情。

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