白天能量消耗太少失眠了,与过度劳累、精神压力大、更年期、甲状腺功能亢进症等因素有关,建议及时去医院就诊,在医生的指导下明确具体的原因,再进行针对性治疗。
1、过度劳累:白天过度劳累,大脑神经细胞处于兴奋状态,可能会导致失眠,同时可能会导致身体出现乏力等不适。建议劳逸结合,避免过度劳累,可以在睡前用热水泡脚,促进血液循环,能够帮助提高睡眠质量;
2、精神压力大:如果平时工作或生活中压力比较大,可能会导致精神高度紧张,引起大脑神经递质紊乱,从而出现失眠。建议适当调整心情,可以通过听舒缓音乐或者适当进行运动锻炼等方式缓解压力,能够使大脑神经细胞逐渐恢复正常功能;
3、更年期:女性更年期通常是由于体内激素水平发生变化而引起,会导致身体出现一系列不适症状,比如潮热、盗汗、失眠等。可以在医生的指导下服用药物调理,比如逍遥丸或者静心口服液等;
4、甲状腺功能亢进症:甲状腺功能亢进症主要是由于甲状腺功能过于活跃,自身合成和分泌甲状腺激素增加所致,由于激素分泌过多导致神经兴奋性增加,可能会引起大脑兴奋性增加而导致失眠。建议在医生的指导下服用丙硫氧嘧啶片、甲巯咪唑片等药物进行治疗。
除了上述情况以外,若存在焦虑症、抑郁症等情况,也可能导致失眠,需要在医生鉴别诊断后进行相应治疗。
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