宝宝便秘吃啥水果

宝宝便秘可以吃苹果、香蕉、菠萝、猕猴桃，以及火龙果等水果，这些水果中含有丰富的维生素和膳食纤维，可以促进肠道蠕动，对于缓解便秘有一定的帮助。

1、苹果：苹果中含有丰富的维生素和膳食纤维以及水分，宝宝适当吃苹果可以促进肠道蠕动，起到一定通便的作用;

2、香蕉：香蕉中含有丰富的膳食纤维以及维生素，吃香蕉可以促进肠道蠕动，改善便秘的情况;

3、菠萝：菠萝中含有大量的水分，且菠萝中含有丰富的膳食纤维以及维生素，宝宝适当吃菠萝可以促进肠道蠕动，起到一定通便作用;

4、猕猴桃：猕猴桃中含有丰富的维生素和膳食纤维，宝宝适当吃猕猴桃可以补充身体所需的部分营养物质，还可以促进肠道蠕动，帮助改善便秘;

5、火龙果：火龙果中含有丰富的膳食纤维以及水分，且火龙果中的植物蛋白含量也比较高，宝宝适当吃火龙果能够促进肠道蠕动，可以促进大便排出;

6、西瓜：西瓜中含有较多的水分，且含有较多的果糖成分，宝宝适当吃西瓜对于促进肠道蠕动有一定作用，还可以补充身体所需水分;

7、其他水果：如橙子、柑橘、火龙果等，这些水果中均含有丰富的维生素和膳食纤维，宝宝适当吃均可起到促进肠道蠕动的作用，从而缓解便秘。

如果宝宝便秘比较严重，则建议及时就医，在医生指导下服用药物进行治疗，如乳果糖口服溶液。平时可以给宝宝多喝一些温开水，对缓解便秘也有一定的帮助。

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