不失眠时，通常意味着睡眠质量良好，未出现入睡困难或睡眠维持障碍的情况。
不失眠的情况下，个体能够获得足够的休息，有助于身体恢复和精神状态调整，对日常生活及工作效率提升有积极影响。
虽然不失眠表明睡眠质量较好，但若存在持续性压力、焦虑等问题，可能会影响心理健康，增加患神经感官症的风险。
针对失眠或潜在的神经感官风险，建议保持规律作息，定期评估睡眠质量，并寻求专业医疗帮助以优化睡眠健康。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
不失眠时，通常意味着睡眠质量良好，未出现入睡困难或睡眠维持障碍的情况。
不失眠的情况下，个体能够获得足够的休息，有助于身体恢复和精神状态调整，对日常生活及工作效率提升有积极影响。
虽然不失眠表明睡眠质量较好，但若存在持续性压力、焦虑等问题，可能会影响心理健康，增加患神经感官症的风险。
针对失眠或潜在的神经感官风险，建议保持规律作息，定期评估睡眠质量，并寻求专业医疗帮助以优化睡眠健康。
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人的一天大约有三分之一的时间是在睡眠中度过的，好的睡眠不仅是健康体魄的养料，更是保持良好精神状态的基础。然而，睡得好和睡得饱对很多人而言却变成一种奢望。失眠、嗜睡、打鼾……这些都是困扰人们的睡眠问题。在3月21日世界睡眠日再次来临之际，39健康网特邀张湘民、潘集阳、李中等专家为大家详解关于睡眠的知识
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疾病失眠和心里失眠的区别
失眠的时候只是在失眠吗
焦虑失眠半年算严重失眠吗
你失眠多久我就失眠多久
失眠好了还会恐惧失眠吗
持续失眠多久才算失眠呢
不失眠的人懂失眠的痛吗
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睡觉时枕头多高、床多硬最好？
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