不买房会影响失眠吗吗

不买房也可能会影响失眠，因为不买房时，会导致居室内的光线、温度、湿度、声音等外界环境的改变，从而影响入睡。并且与不买房的同时，还可能会导致一些疾病发生，从而影响入睡。

1、光线：房间内的光线强烈，会刺激大脑皮层导致其兴奋性升高，进而影响入睡，所以在晚上睡觉时应避免开灯。此外，若房间内的灯光过于强烈，也会影响睡眠;

2、温度：房间内温度过高或过低，也都会影响人体进入睡眠状态，如房间内温度过热会导致心烦气躁，进而影响睡眠;房间内温度过低会感到身体寒冷，从而导致心烦气躁难以入睡;

3、湿度：房间内的湿度对睡眠也有一定影响，房间内湿度过低会导致身体寒冷，从而导致心烦气躁难以入睡;房间内的湿度过高会导致呼吸困难，从而影响睡眠;

4、声音：若睡觉时周围环境噪音较大，或出现较大的声音都可能导致无法入睡。

通常情况下，长时间不开窗或开窗程度较小都不会影响到睡眠，但过于吵闹、吵闹的环境不利于入睡，所以要尽量避免此类环境进入睡眠。此外，若在开窗时感到不适，应及时关闭窗户或者移开窗户，并调整到合适的安静环境进入睡眠。

如果经常处于紧张、焦虑等异常情绪中，长期处于这种状态很容易导致失眠，可以通过培养兴趣爱好、运动、听音乐等方式适当缓解压力，待心情放松后，再准备入睡。也可以在医生指导下服用一些改善睡眠的药物如阿普唑仑、艾司唑仑等。

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