熬夜月经会推迟掉发

熬夜月经会推迟、掉发，主要是由于内分泌紊乱所致，与过度熬夜导致卵巢内分泌功能紊乱有关，可通过改善生活习惯、饮食调理等方法来调理月经，避免月经推迟。

一、原因：

女性月经受较多因素影响，如情绪、环境、饮食等，如果熬夜导致情绪不稳定、压力过大，或过度节食使机体营养不良，都可能影响体内激素水平，从而导致月经推迟、掉发。

二、表现：

1、月经量减少：熬夜会导致内分泌功能紊乱，影响雌激素、孕激素的分泌，导致子宫内膜厚度减少、脱落时间推迟，出现月经量减少的表现;

2、月经周期改变：长期熬夜会影响卵巢内分泌功能，导致激素水平发生变化，可能出现月经周期改变的表现;

3、颜面浮肿：熬夜导致睡眠不足，可引起水钠潴留，血管外液体进入组织间隙，而表现为颜面浮肿;

4、其他：除上述表现外，女性还可能出现脱发、皮肤变差等表现。

女性日常应避免长期熬夜，注意规律作息，保证充足睡眠。在饮食方面应避免过度节食，注意补充营养，多吃新鲜的蔬菜和水果，适当增加豆类、鱼类等食物的摄入。此外，还可适当进行体育锻炼，以增强体质。

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