肠胃不和失眠吃什么

肠胃不和失眠可通过食物调理，比如可以喝一些小米粥，吃一些蔬菜、水果，也可以吃一些燕麦、香蕉等，如果症状比较严重，还需要通过药物调理，比如可以吃健胃消食片、保和丸、逍遥丸，使用药物时需要先到正规的医院咨询医生。

一、食物：

1、小米粥：肠胃不和失眠多数是由于饮食不当导致，小米粥属于比较清淡的食物，有利于消化，不会增加胃肠道负担，有利于帮助睡眠;

2、蔬菜、水果：肠胃不和失眠的人可以多吃一些富含维生素的蔬菜和水果，比如芹菜、菠菜、苹果、香蕉等，补充身体所需要的营养成分，有助于改善肠胃功能，且一般不会增加胃肠道负担，有助于缓解失眠;

3、燕麦：燕麦中含有的膳食纤维比较丰富，有利于促进肠道蠕动，帮助消化，通常也不会增加胃肠道负担，有助于帮助睡眠;

4、香蕉：肠胃不和失眠的人晚上睡觉前可以吃一些香蕉，有助于促进睡眠。但尽量避免在睡前吃香蕉，否则可能会引起腹胀、腹痛等不适。

二、药物：

1、健胃消食片：健胃消食片属于中成药，可以起到健胃消食的作用，能够改善肠胃功能紊乱所引起的食欲不振或者是消化不良，有助于改善失眠;

2、保和丸：保和丸是一种中成药，主要由山楂、六神曲(炒)、半夏等药物组成，具有和胃、消食的功效，用于治疗食积引起的脘腹胀满、嗳腐吞酸、腹痛腹泻等症状;

3、逍遥丸：逍遥丸由柴胡、当归、白芍等药物组成，具有疏肝健脾、养血调经的作用，可用于治疗肝郁脾虚所致的郁闷不舒、胸胁胀痛、头晕目眩、食欲减退等症状。

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