操心劳累过度造成心慌失眠

操心过度造成心慌失眠，可能是由于操心过度引起交感神经兴奋，同时出现了植物神经紊乱导致，可以通过休息、调整心态、锻炼、药物治疗等方式来缓解症状。

一、原因：

在操心过度时，通常会引起交感神经兴奋，从而会导致心跳加快，并且会引起失眠、心慌、焦虑等症状。同时交感神经长时间处于兴奋状态，还可能引发神经功能紊乱，造成失眠、心慌等症状。

二、治疗：

1、休息：当机体出现心慌失眠现象时，应立即停止做任何动作，让交感神经兴奋的症状得到缓解。在休息时，应避免剧烈运动，避免喝咖啡、浓茶等刺激性饮品，可以在睡前喝一杯牛奶，或者使用温水泡脚，有助于睡眠;

2、调整心态：建议放松心情，避免过度焦虑，同时可以选择听一些舒缓的音乐、适当进行有氧运动等，有助于调整心态;

3、锻炼：适当进行锻炼能够增强体质，同时增加交感神经的兴奋性，使机体逐渐适应周围环境，从而缓解失眠、心慌的症状;

4、药物治疗：如果通过休息和调整心态均无法缓解失眠、心慌症状，可以在医生指导下应用营养神经药物，比如谷维素片、甲钴胺片等。同时可以遵医嘱应用安神补脑口服液、枣仁安神胶囊等具有安神作用的中成药物，改善不适症状;

5、其他：如果经常出现操心过度导致心慌、失眠时，建议养成良好的作息规律，避免经常熬夜，同时在睡前应避免饮用咖啡、浓茶等具有刺激性的饮品，以免出现失眠。

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