哺乳期掉发可能与内分泌紊乱、营养失衡、情绪紧张、不良生活方式等因素有关,通常不会无期。建议生活中注意休息,补充营养,避免过度紧张,有助于缓解掉发症状。
1、内分泌紊乱:哺乳期女性过度劳累、精神压力过大、睡眠不足等,可能导致内分泌紊乱,激素水平不稳而有不同程度脱发,待哺乳期结束后体内激素水平可逐渐恢复正常,脱发症状也可得到改善;
2、营养失衡:哺乳期女性在哺乳期大量进食高蛋白、高脂肪等食物,也可能导致营养过剩,过多油脂在毛囊堆积,影响毛囊组织而脱发。需注意避免过度节食,注意合理膳食,适当多吃豆类、蛋类、瘦肉等富含蛋白质、维生素的食物,有利于补充营养,以改善脱发情况;
3、情绪紧张:哺乳期女性心理压力过大、精神过度紧张等,可影响机体内分泌水平,也会影响头发生长,出现掉发的情况。需保持乐观心态,避免过度焦虑,保持充足睡眠,较有利于机体恢复健康;
4、不良生活方式:哺乳期女性有吸吮动作、梳头动作等,可能对头皮产生刺激或引起头皮微循环障碍,影响毛发正常生长,导致脱发。需及时调整哺乳期女性的生活方式,避免过度抓挠头皮、多休息、放松心情等,较有利于缓解掉发症状。
哺乳期女性掉发时需做好个人卫生、清洁头发,避免用力梳头发、染头发等。日常可适当多吃豆类、蛋类等食物,对机体恢复有一定帮助,如掉发严重可寻求医生帮助,通过药物治疗等措施改善。
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