补充维生素c可以缓解掉发

如果有明确的维生素C缺乏导致掉发，可以通过补充维生素C，缓解掉发症状。因为维生素C可以促进氨基酸的合成、抑制头发细菌代谢、改善皮肤状态、促进铁元素吸收等，有一定的抗氧化、促进头发生长的作用，但主要是针对缺乏维生素C导致的掉发。

1、促进氨基酸的合成：维生素C可以合成氨基酸，有利于头发生长，还可以促进蛋白质合成，所以有助于缓解掉发症状;

2、抑制头发细菌代谢：维生素C可以抑制头发表面的细菌代谢，减少头皮屑生成，而且对头皮屑有一定的抑制作用，从而缓解掉发症状;

3、改善皮肤状态：维生素C属于还原剂，可以帮助清除毛鳞片和头皮屑，所以有一定的改善掉发的作用;

4、促进铁元素吸收：补充铁元素可以帮助提高血红蛋白的水平，为毛发提供营养成分，从而改善掉发的情况。

此外，如果是缺乏维生素B、维生素D、叶酸、维生素E等营养物质导致掉发，则补充相应的营养素后，可以在一定程度上缓解掉发症状。但维生素C的补充，并不能治疗掉发，如果脱发症状比较严重，建议及时就医治疗。另外，有些人出现掉发症状可能和精神紧张、睡眠不足、头皮真菌感染、脂溢性皮炎等情况有关，所以建议及时就医明确原因并给予针对性治疗。

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