便秘产后调理好吗

便秘是一种常见的临床症状，一般可以通过生活调理、饮食调理、药物调理等方法进行调理，通常经过调理后便秘的症状可以得到一定程度的改善，所以便秘产后可以调理好。

1、生活调理：便秘产妇需要养成良好的排便习惯，定时排便，避免排便时读书、看手机、看报纸等影响注意力。另外，建议适量运动，可以选择自己喜欢的运动，如慢跑、快走、做操等，也可以对便秘产妇的肠道蠕动起到一定的调理作用，从而缓解便秘;

2、饮食调理：便秘产妇需要多摄入富含膳食纤维的食物，如新鲜的蔬菜、水果，包括芹菜、菠菜、油菜、蒜苗、白菜、萝卜、苹果、香蕉、猕猴桃、火龙果等，可以促进肠道蠕动，缓解便秘的情况。同时还要多喝水，软化大便，促进大便排出。此外，还可以喝酸奶，能够增加肠道的有益菌，促进胃肠道蠕动，也可以缓解便秘的情况;

3、药物调理：如果通过生活调理没有明显效果，可以适当借助药物进行调理，如常用的口服药物包括乳果糖口服溶液、麻仁润肠丸等，也可以使用开塞露塞肛软化大便，促进大便排出。另外，还可以应用促进胃肠道蠕动的药物，如枸橼酸莫沙必利片等药物;

4、其他调理：如果产妇有严重的便秘，在生活调理和药物调理都不能有效缓解时，可以考虑就诊进行结肠部位的灌肠治疗，帮助缓解便秘。

通常经过上述调理后，大多数产妇的便秘症状可以得到明显改善，但部分产妇可能由于饮食不当、活动较少等原因，便秘症状未得到明显缓解。建议产妇继续坚持良好的生活习惯，平时多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，可以适当补充维生素和纤维素，有利于保持大便通畅。

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