吃康宝莱奶昔晚上失眠

康宝莱是一种膳食纤维补充剂，吃康宝莱奶昔晚上失眠，与患者自身情况有关，因为康宝莱具有一定安神助眠的作用，如果患者对该药物比较敏感，可能会出现失眠的现象。

首先，患者可能是原先有失眠的症状，吃康宝莱后，在药物的作用下可能会使患者持续处于亢奋的状态，从而出现失眠的症状。其次，由于康宝莱具有一定安神助眠的作用，所以患者在晚上服用后会出现失眠的情况。

长期失眠的患者，建议到医院进行全面检查，确定失眠的原因。然后对症进行治疗，如果是单纯的失眠，可以在医生指导下使用右佐匹克隆片等药物进行治疗。如果是由于焦虑或者抑郁导致的失眠，建议患者到医院心理科就诊，可以在医生指导下使用舍曲林等药物治疗，并且可通过改善生活习惯等方式缓解失眠症状。

建议失眠的患者，在生活中要保持作息规律，尽量避免熬夜。同时可以适当进行运动锻炼，如跑步、游泳等，可以促进身体新陈代谢，能够改善睡眠质量。睡前可以喝一杯热牛奶、泡脚等，也可以起到辅助入睡的作用。饮食上建议患者多吃莲子、百合、燕麦、小米等食物，也可以在睡前饮用一杯热牛奶，避免饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品，可以在睡前喝一杯蜂蜜水或者饮用热牛奶等。

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