吃了雀巢冰淇淋会失眠吗

一般吃了雀巢冰激凌不会导致失眠，因为雀巢冰激凌是一种具有刺激性的饮品，饮用后会对胃肠道造成刺激，从而引起胃肠不适，但是并不会影响睡眠质量，所以吃了雀巢冰激凌一般不会导致失眠。

雀巢中含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素B、维生素C、钙、磷、钾等营养成分，适当喝一些可以补充身体所需的营养。虽然雀巢中含有一定的激素成分，但并不会对机体造成影响，而且适当食用，也不会引起失眠。

但应注意，避免长期大量食用，以免导致肥胖，而且中医认为雀巢属于寒性食物，饮用过多可能会引起腹泻、腹痛等不适症状。如果在饮用后出现机体不适症状，建议及时就医治疗。

此外，对雀巢过敏的人群应避免食用，以免诱发过敏现象，在日常生活中应注意饮食清淡，避免辛辣刺激性食物。在平时适当进行一些体育锻炼，如游泳、打羽毛球、跑步等，保持良好的生活作息，避免熬夜，早睡早起，多吃新鲜的水果和蔬菜。

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