枸橼酸他莫昔芬片是非甾体类抗雌激素药物,主要用于治疗绝经前后的妇女,因为体内雌激素处于高水平,用于女性绝经后,有可能会引起精神、神经系统等不良反应,如失眠、头痛、潮热、阴道干涩等,从而导致吃了枸橼酸他莫昔芬片失眠,可以通过调整心理状态、生活习惯、饮食疗法、药物疗法等改善。
1、调整心理状态:枸橼酸他莫昔芬片属于激素类药物,容易引起体内激素水平紊乱,导致内分泌失调,从而出现失眠的现象。建议及时去医院心理科咨询医生,调节好自身的心理状态,保持心情舒畅,避免情绪波动过大,有助于改善睡眠;
2、生活习惯:在服药期间,建议养成良好的生活习惯,每天坚持适当运动锻炼,可适当多晒太阳,有助于钙的吸收。另外,白天尽量不要长期卧床或久坐,晚上睡觉前可以用热水泡脚,听一些舒缓的音乐,有助于改善睡眠;
3、饮食疗法:可适当多吃一些富含维生素和蛋白质的食物,比如新鲜的蔬菜和水果、豆制品、奶类等,尽量避免进食辛辣刺激或兴奋神经的食物,以免影响药效,而使失眠症状加重;
4、药物疗法:如果通过上述方法均不能有效改善失眠,建议在医生的指导下服用枸橼酸他莫昔芬片,同时可以配合中医针灸、按摩等方法进行辅助治疗,以安神助眠。
此外,枸橼酸他莫昔芬片还可能会引起恶心、呕吐、皮疹、骨折等副作用。如果上述副作用症状严重,建议及时就医诊治。
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。