吃点啥才能治好失眠呢

治疗失眠要根据失眠的原因进行治疗，失眠通常分为原发性失眠、继发性失眠、主观性失眠等，原发性失眠通常与环境、生活习惯等因素有关，继发性失眠通常与精神疾病、躯体疾病等原因有关，需积极治疗原发病。

一、原发性失眠：

1、环境因素：睡眠环境的改变以及强光、噪音等因素的刺激，都可能会导致入睡困难，造成失眠，可以通过改善睡眠环境、舒缓心情，缓解紧张情绪等方式，缓解失眠症状;

2、生活习惯：部分人在睡前经常喝咖啡、浓茶等饮品，具有兴奋性，或者经常熬夜、作息不规律等，都可能造成失眠，可以通过改善生活习惯进行缓解。

二、继发性失眠：

1、精神疾病：如神经衰弱、抑郁症、焦虑症等疾病，都有可能引起继发性的失眠，建议积极治疗原发病。如神经衰弱的患者可遵医嘱使用安神补脑液等药物进行治疗;

2、躯体疾病：由于一些躯体的疾病也会影响睡眠，如疼痛相关性疾病会影响睡眠，可以通过服用布洛芬等止痛药物，缓解疼痛造成的影响;

3、其他：如因服用药物造成的副作用引起的失眠，可咨询医生能否停药或者更换其他药物;精神疾病引起的失眠可通过抗焦虑、抗抑郁的药物进行治疗，如氟哌噻吨美利曲辛片;脑血管疾病引起的失眠可通过营养脑细胞、改善脑循环进行治疗。

此外，还有部分人属于特殊类型的失眠，如长期处于预激综合征、阵发性的心房颤动等，需要积极治疗原发病。

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