吃了桂灵片失眠了怎么办

吃桂灵片失眠了，可以通过饮食调理、运动调理、心理调理、药物治疗进行改善。桂龙片主要用于治疗神经衰弱、机体疲乏、思虑过多、身体虚弱、脾胃虚寒、精神不振等病症，应在医生指导下应用。

1、饮食调理：桂龙片具有补气养血、强筋壮骨的功效，如果失眠的人群服用后出现失眠的情况，可能是药物的不良反应所致，可以通过饮食调理进行缓解，建议吃一些清淡易消化的食物，如米粥、面条等，不会增加胃肠道负担，而且有助于缓解失眠的症状;

2、运动调理：吃桂龙片失眠了的人群，可以通过做瑜伽、打太极、慢跑、游泳等运动调理，运动可以促进气血运行，能够疏通经络，使身体放松，进而缓解失眠症状;

3、心理调理：建议吃桂龙片失眠了的人群，适当做一些心理辅导，正确认识失眠，保持良好的心态，避免过度紧张，不要胡思乱想，心情放松有助于改善失眠;

4、药物治疗：如果失眠的情况比较严重，对日常生活造成严重影响，应在医生指导下服用药物治疗，比如朱砂安神丸、安神补脑液、枣仁安神胶囊等药物。朱砂安神丸具有清热镇惊、养血益气、镇心安神的功效，适用于心悸不宁、失眠多梦、健忘等病症。安神补脑液具有生精补髓、益气养血、强脑安神的功效，适用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠等。

如果失眠的情况持续不缓解，建议及时前往医院中医内科就诊，通过望诊、问诊、切诊等明确病情。

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