便秘宝宝吃的水果泥怎么做

便秘宝宝可以吃的水果泥常见有火龙果泥、苹果泥、西瓜泥，以及菠菜泥等，可以将这些水果做成水果泥给宝宝吃，有利于缓解便秘的症状。

1、火龙果泥：制作火龙果泥的时候，应注意选取成熟度适中的火龙果，将火龙果肉剥出，用刀切成小块后再和其他水果混合在一起，将火龙果泥放入冰箱中冷藏。宝宝便秘时家长将火龙果泥放入冰箱中冷藏，可以存放2-3天，最好不要超过1周，因为1周内的火龙果泥中的水分大部分已经被蒸发掉，较难发挥水果的功效。另外火龙果泥中含有大量的纤维素、维生素、矿物质等，这些营养成分对于宝宝便秘有一定的缓解作用;

2、苹果泥：制作苹果泥时，可将苹果洗净后切成小块，再和其他水果一起放入锅中炖煮，或者也可以放在微波炉中加热10分钟左右，然后再将苹果煮开，煮熟后将苹果泥放到冰箱中冷藏，可以存放1周左右;

3、西瓜泥：西瓜属于一种凉性水果，宝宝便秘时家长可以将西瓜蒸熟之后直接喂宝宝吃，或者是用温开水擦拭宝宝的肛门，有助于缓解便秘的症状;

4、菠菜泥：菠菜属于一种绿叶蔬菜，具有一定的通便作用。当宝宝便秘时，家长可以取适量菠菜放入到温水中煮沸，然后将菠菜汁液滴入到宝宝的奶液中喂给宝宝喝，可以缓解便秘的情况。

建议家长在给宝宝喂水果泥时应注意温度不要过凉，以免加重胃肠道负担，引起腹泻、腹痛等不适症状。同时应注意让宝宝保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食。

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