吃西布曲明失眠怎么办

西布曲明是一种治疗肥胖症的药物，吃西布曲明失眠，考虑可能与药物的不良反应有关，可通过调节情绪、调整生活习惯、改善饮食、增加运动等方式帮助改善。如果仍然失眠比较严重，需要遵医嘱应用相关药物进行治疗。

1、调节情绪：部分人服用西布曲明后可能会出现失眠，考虑与西布曲明刺激中枢神经系统有关。可通过听轻音乐等方式分散注意力，有助于缓解情绪，消除内心压力，帮助改善失眠;

2、调整生活习惯：失眠时可通过睡前用热水泡脚、泡澡等方式，使身体处于放松状态，缓解疲劳，有助于改善失眠。日常应养成良好的睡眠习惯，固定睡觉时间，避免过早入睡，避免熬夜等不良行为;

3、改善饮食：晚饭应避免吃得过饱，避免吃油腻、辛辣刺激性的食物，如油炸食品、麻辣火锅等，以免刺激胃肠道产生负担，出现腹胀等消化不良症状，影响睡眠。可适量吃一些燕麦、核桃、牛奶等含有色氨酸成分的食物，有助于促进睡眠;

4、增加运动：晚饭后散步等有氧运动可促进胃肠蠕动，帮助食物消化，改善胃肠不适症状。另外还可在瑜伽、太极拳等舒缓的运动下进行，帮助放松身心，改善失眠;

5、药物治疗：如果失眠症状比较严重，考虑由焦虑症、抑郁症等精神疾病引起。建议及时到医院精神心理科就诊，在医生指导下应用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物治疗，或者应用盐酸文拉法辛缓释片、米氮平片等抗抑郁、抗焦虑药物治疗，帮助改善失眠。

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