吃什么食材能治疗失眠症

失眠症在中医学中称为不寐，是以经常不能获得正常睡眠为主要症状的疾病，导致失眠的原因有很多，如心脾两虚、阴虚火旺、心虚胆怯、肝火扰心、痰热扰心等，患者需在医生指导下正确用药治疗。

1、心脾两虚：失眠的患者可以吃红枣、百合、莲子、花生、牛奶、核桃、山药等食材，可以起到一定的补益心脾、养血安神的作用，进而辅助治疗心脾两虚引起的失眠;

2、阴虚火旺：阴虚火旺患者会出现五心烦热等症状，表现为失眠多梦，患者可以吃枸杞子、银耳、鸭肉、芝麻等食材，可在一定程度上起到降火作用，辅助治疗阴虚火旺引起的失眠;

3、心虚胆怯：心虚胆怯的患者主要表现为睡觉时容易惊醒，出现失眠多梦，容易受到惊吓。患者可吃莲子、燕窝、百合等食材，可在一定程度上起到安神、补益心气的作用，从而辅助治疗心虚胆怯引起的失眠;

4、肝火扰心：肝火扰心患者主要表现为失眠多梦，部分患者还会出现头晕胀痛、面红目赤、口苦、舌红苔黄等症状。患者可吃芹菜、豆芽、绿豆等食材，可在一定程度上起到清肝火的作用，从而治疗肝火扰心引起的失眠;

5、痰热扰心：痰热扰心患者主要表现为失眠时噩梦纷纭、易惊易醒、胸闷痰多、腹胀、饮食不消化等症状。患者可吃茯苓、陈皮、竹茹等食材，可起到清热化痰的作用，从而辅助治疗痰热扰心引起的失眠。

除上述食材外，患者还可吃芹菜、酸枣仁、莲子等食材，可起到一定的宁心安神作用，辅助治疗失眠症。食材无法起到治疗失眠的作用，建议患者及时前往医院就诊，由医生通过望闻问切等明确具体病因，并遵医嘱进行规范的治疗，以免病情加重。

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