吃择思达后失眠怎么办

吃择思达后失眠可以考虑药物调整、苯二氮卓类药物替代、心理行为疗法等方法来改善症状。如果失眠情况持续不改善或影响日常生活，建议咨询医生以调整治疗方案。

1.药物调整

根据医嘱减少择思达的剂量或者停药，并在医生指导下使用非中枢兴奋剂代替。适用于因药物副作用导致失眠的情况。

2.苯二氮卓类药物替代

在医师指导下替换为苯二氮卓类药物如地西泮、阿普唑仑等。用于缓解由择思达引起的暂时性睡眠障碍。

3.心理行为疗法

通过认知行为疗法帮助患者建立良好的睡眠习惯，减轻对失眠的焦虑和压力。适用于存在失眠症状但无明显器质性病变者。需个体化制定计划并持续执行以达到效果。

针对失眠症状，应避免睡前摄入刺激性食物及饮料，保持规律作息时间，有助于改善睡眠质量。

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