吃什么可以根除失眠症状

失眠在中医中称为不寐，通常是指以经常不能获得正常睡眠为主要症状的疾病，如入睡困难、维持睡眠难、早醒、多梦、醒后难再入睡等。吃什么可以根除失眠症状，需要根据引起失眠的原因进行分析，如心脾两虚、阴虚火旺、心虚胆怯、肝火扰心、痰热扰心等。

1、心脾两虚：如果患者有多梦易醒、醒后不易再睡、心悸、健忘、神疲、食少、面色少华、舌淡苔薄等症状，多是由于心脾两虚引起的失眠，可以在医生的指导下吃归脾丸进行治疗，可以补益心脾、养血安神，缓解患者不适症状;

2、阴虚火旺：如果患者出现多梦易醒、形体消瘦、潮热盗汗、五心烦热、口燥咽干、舌红少苔等症状，多是由于阴虚火旺引起的失眠，可以在医生的指导下吃百合固金片和六味地黄丸进行治疗，可以滋阴降火、清心安神;

3、心虚胆怯：患者出现心烦不寐、胆怯易惊、心悸、反复叹息、气短乏力、善太息等症状，多是由于心虚胆怯所引起。可以在医生的指导下吃安神定志丸进行治疗，可以益气镇惊、安神定志，缓解患者不适症状;

4、肝火扰心：如果患者出现易怒、头晕、头胀、面红目赤、口苦、舌红苔黄等症状，多是由于肝火扰心引起的失眠，可以在医生的指导下吃龙胆泻肝丸进行治疗，可以清肝胆实火，缓解患者不适症状;

5、痰热扰心：如果患者出现胸闷痰多、心烦不寐、心悸不宁、面色黄腻、舌苔黄腻等症状，多是由于痰热扰心引起的失眠，可以在医生的指导下吃黄连温胆汤进行治疗，可以清热化痰、和中安神。

除此之外，患者在日常生活中还可以吃莲子、百合、牛奶、小米等食物，起到促进睡眠的效果，还可以适当进行体育锻炼，如慢跑等，可以起到放松身心的效果。

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