便秘时吃红枣、枸杞子通常有一定的行的作用。红枣和枸杞子都属于药食同源的食物,红枣具有补中益气、养血安神的功效,枸杞子具有滋补肝肾、益精明目的功效。
1、补中益气:红枣味甘,性温,归脾、胃、心经,具有补中益气的功效,因此可以缓解脾虚食少、乏力便溏、妇人脏躁等症状。便秘的人群适量吃红枣可以起到补中益气的作用,能够辅助缓解便秘;
2、养血安神:枸杞子味甘,性平,归肝、肾经,具有养血安神的功效,因此可以缓解血虚萎黄、眩晕耳鸣、须发早白等症状。便秘的人群适量吃枸杞子能够起到养血安神的作用,可以改善气血不足引起的便秘;
3、滋补肝肾:红枣和枸杞子都具有滋补肝肾的功效,红枣能够补中益气、健脾和胃,枸杞子能够滋阴养肝、益精明目,因此便秘的人群适量吃红枣能够起到滋补肝肾的作用,有利于缓解便秘;
4、益精明目:便秘的人群还可以适量吃富含益精明目成分的食物,如黑豆、花生、黑芝麻等,食用后能够起到一定缓解便秘的作用。
便秘一般是由于饮食不节或者长期久坐久站等因素引起,患者通常会出现排便次数减少、大便干结以及排便困难等症状。除了食用红枣和枸杞子以外,还可以在日常生活中多喝水,或者进行腹部按摩来缓解便秘。如果便秘较为严重,还可以遵医嘱服用药物治疗,比如麻仁润肠丸、通便灵胶囊等。
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