便秘吃酸奶加亚麻籽油吗

便秘的患者可以适量吃酸奶加亚麻籽油，因为酸奶和亚麻籽油均属于比较好消化的食物，而且还含有丰富的营养物质，可以补充身体所需的营养，但是不建议大量吃，以免增加胃肠道负担，进而出现腹胀、腹泻等情况。

1、酸奶：酸奶是牛奶经过乳酸菌发酵而成，里面含有丰富的益生菌，可以促进胃肠道蠕动，适量吃酸奶可以促进肠道内食物的消化和吸收，缓解便秘的情况;

2、亚麻籽油：亚麻籽油是提取物，含有α-亚麻酸，可以调节血脂、抗炎、抑制胆固醇等，如果便秘的患者适量吃亚麻籽油，可以改善血液循环、软化大便，从而起到缓解便秘的作用;

3、其它物质：酸奶中还含有大量膳食纤维以及维生素E、蛋白质等，可以补充身体所需的营养物质，还可以促进胃肠蠕动，有助于消化，而且酸奶中还含有益生菌，可以调节肠道内菌群环境，进而促进胃肠道蠕动，有助于缓解便秘的症状。

建议患者避免大量吃酸奶加亚麻籽油，以免增加胃肠道负担，进而出现腹胀、腹泻等情况。如果出现腹胀、腹泻等情况，建议患者及时到医院消化内科完善触诊、大便常规检查等明确诊断，再进行治疗。建议便秘的患者在生活中注意饮食调理，多吃新鲜的蔬菜和水果，如苹果、香蕉、白菜等，还需要加强运动锻炼，可以促进胃肠道蠕动，也有助于缓解便秘。

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