便秘期间可以适当吃西梅干来帮助排便。
西梅干含有丰富的水溶性天然果胶纤维和不溶性纤维，能加速胃肠蠕动，增强消化系统活力，在一定程度上可起到预防和缓解便秘的作用。但由于西梅干含糖量较高，因此糖尿病患者应慎用。
除了西梅干外，香蕉、酸奶等食物也有助于促进肠道蠕动，改善便秘症状。
在应对便秘时，建议增加膳食中的纤维摄入，并保持充足的水分摄取以软化大便，同时注意避免长时间忽视排便感觉，以免加重便秘状况。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
便秘期间可以适当吃西梅干来帮助排便。
西梅干含有丰富的水溶性天然果胶纤维和不溶性纤维，能加速胃肠蠕动，增强消化系统活力，在一定程度上可起到预防和缓解便秘的作用。但由于西梅干含糖量较高，因此糖尿病患者应慎用。
除了西梅干外，香蕉、酸奶等食物也有助于促进肠道蠕动，改善便秘症状。
在应对便秘时，建议增加膳食中的纤维摄入，并保持充足的水分摄取以软化大便，同时注意避免长时间忽视排便感觉，以免加重便秘状况。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
39健康网专业医疗保健信息平台
优质健康资讯门户网站
中国领先的健康门户网站，中国互联网百强，于2000年3月9日开通，中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来，在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先，引领在线健康信息，月度覆盖超4亿用户。
你可知香薷饮？既能解暑还能消肿！
2019-05-15
这三样东西你还在吃？痛风找上门是太轻而易举
2019-04-29
宫颈癌疫苗接种年龄有讲究，什么时候打疫苗才有预防作用？
2019-04-12
乳腺增生会发展成为乳腺癌吗？
2019-04-12
新疆独山子石化医院二级甲等 综合医院 公立海南省国营南新农场医院二级甲等 综合医院 公立唐山市丰润区股份专科医院二级甲等 综合医院 民营
锡矿山中心医院二级甲等 综合医院 公立
鞍山市中医院三级甲等 中医医院 公立
吉林国健高新妇产医院三级 专科医院 特色医院
便秘对怀孕的人有什么影响
便秘的分类哪五类
便秘检查出来多久有效果
便秘分为肠燥便秘吗
央视曝光市场“夺命毒衣服”，致癌物超标20多倍！可别再乱买了
睡觉时枕头多高、床多硬最好？
午睡和不午睡的人，长期下来有何区别？差别还不是一般大
辟谣 | 医生做手术不穿内裤？患者要全裸？别害羞，真相其实很简单