大人受到惊吓会不会失眠

受到惊吓可能会引起暂时性的失眠现象。

受到惊吓时，身体会进入一种应激状态，此时交感神经系统会被激活，释放出肾上腺素等激素，使人处于警觉和准备应对危险的状态。这种状态下，人的心率加快、呼吸加深、肌肉紧张，使得难以放松入睡。此外，惊吓事件本身可能会成为睡前的不安因素，干扰睡眠过程。因此，对于一些较为敏感的人来说，受到惊吓后出现失眠是常见的生理反应。

失眠还可能是由其他原因引起的，比如生活压力大、情绪波动或存在睡眠障碍等。

建议在日常生活中注意调节情绪，避免长时间处于高压状态，并保持规律作息，有助于改善失眠症状。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。