大寒节气后老是失眠怎么办

大寒节气后老是失眠，通常是由于阳气不足、寒邪侵袭导致。主要可以通过饮食调理、运动调理、物理调理、药物调理的方式改善，可以根据具体情况进行详细地分析。

1、饮食调理：在大寒节气后，通常阳气较弱，机体容易受寒邪侵袭，可能会导致出现老是失眠的症状。此时可以多吃些温热的食物，如牛羊肉、狗肉等，可以在一定程度上帮助机体补充阳气，温暖身体，改善大寒节气后老是失眠的情况;

2、运动调理：大寒节气后老是失眠，可能与机体阳气不足有关，此时可以适当进行运动，如慢跑、打太极拳等，可以帮助机体活动身体，疏通经络，能够在一定程度上帮助促进阳气回升，缓解老是失眠的症状;

3、物理调理：患者可以在睡前用热水泡脚，可以使身体变得温暖，能够帮助促进气血通畅，缓解大寒节气后老是失眠的情况。此外，还可以在医生的指导下选择艾灸、针灸等方式进行治疗，如针灸少冲穴、少泽穴等穴位，可以疏通经络，能够在一定程度上帮助促进气血运行，缓解大寒节气后老是失眠的症状;

4、药物调理：患者可以遵医嘱服用温胆汤、麻黄连翘赤小豆汤等药物，其中温胆汤的成分是由陈皮、竹茹、枳实、甘草组合而成，具有和胃化痰、安神定志的功效。而麻黄连翘赤小豆汤的成分是由麻黄、芍药、细辛、黄芩组成，具有清热解表、利水消肿的功效，可用于治疗风热感冒引起的头痛身重、失眠等症状，改善大寒节气后老是失眠的症状。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。