便秘的宝宝可不可以吃山药

便秘的宝宝可以吃山药，但是不建议大量吃。山药具有健脾养胃、补肺益肾、补脾止泻、补肾涩精等功效，可以改善脾胃虚弱导致的便秘，但是不建议大量吃，以免增加胃肠道负担。

1、健脾养胃：山药中含有人体所需的多种氨基酸，有利于促进宝宝的健康发育，而且可以增强胃肠功能，有助于缓解便秘的症状，所以便秘的宝宝可以适当吃山药;

2、补肺益肾：山药中含有大量的蛋白质、膳食纤维、碳水化合物以及维生素A、维生素B等营养成分，可以补充宝宝身体所需的营养物质，对提高免疫力有一定的帮助，而且还可以起到益肺气、养肺阴的作用，从而缓解便秘的症状，所以便秘的宝宝可以适当吃山药;

3、补脾止泻：山药中含有大量的淀粉、蛋白质等营养成分，可以起到补脾止泻的作用，能够改善脾胃虚弱导致的腹泻，对缓解便秘有一定的帮助，所以便秘的宝宝可以适当吃山药;

4、补肾涩精：山药中含有大量的黏液蛋白、皂苷、糖蛋白等物质，具有补肾涩精的功效，可用于治疗肾虚所引起的遗精、滑精等症状，而且山药中的膳食纤维含量比较高，有利于促进肠道蠕动，从而缓解便秘。所以便秘的宝宝可以适当吃山药。

虽然山药具有较好的功效，但是不建议宝宝大量吃山药，因为山药中含有大量的淀粉，如果吃得过多可能会加重肠胃负担，容易导致消化不良。如果宝宝出现便秘情况比较严重，不能单纯通过吃山药改善，应及时就医治疗。

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