产后掉发怎样预防脱发呢

产后掉发一般可以通过调整饮食、调节情绪、头部护理以及药物治疗等方式预防脱发。产后掉发是指产妇在产后每天掉发量超过100根，属于大量脱发，一般是正常的生理现象。

1、调整饮食：产后掉发的产妇需要注意合理饮食，可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，也可以多吃富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、菠菜等，保证头发生长所需的基本营养。如果产妇处于哺乳期，建议尽量避免过多服用药物，以免药物通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝的身体健康。产妇可以多吃调节气血的食物，比如红枣、枸杞、猪肝等，也可以帮助预防掉发;

2、调节情绪：产后掉发可能与精神因素有较大关系，建议产妇注意放松心情，避免精神过度紧张或者焦虑，可以适当到户外活动，调整心情;

3、头部护理：产后掉发的产妇需要注意头部护理，可以选择温和且适合自己发质的洗发水或者护发素，洗头发的时候避免水温过高或者过低，以免对头皮造成刺激。在梳理头发的时候建议不要用力抓挠，以免导致头发脱落的情况更加严重;

4、药物治疗：如果产妇出现产后掉发比较严重，需要注意采取药物治疗，可以在医生的指导下使用养血生发胶囊等药物预防脱发。

产后掉发的产妇建议注意休息，避免熬夜，避免过度劳累。日常生活中可以多对头皮进行按摩，促进头皮血液循环，有助于预防脱发。

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