便秘的话早餐吃什么好呢

便秘的话，早餐可以吃富含膳食纤维的食物、易消化的食物以及富含益生菌的食物，也可以吃润肠通便的药物进行缓解。

一、食物：

1、富含膳食纤维的食物：便秘的话，早餐可以吃富含膳食纤维的食物，如燕麦、荞麦面、玉米面、高粱面、菠菜、芹菜、荠菜等，膳食纤维可以在肠道内吸收水分，增加粪便体积，刺激肠道蠕动，有利于缓解便秘;

2、易消化的食物：如果便秘的话，早餐可以吃易消化的食物，如粥类、面条、馄饨等，这些食物属于清淡、易消化的食物，不会加重胃肠道负担，有利于缓解便秘;

3、富含益生菌的食物：如果便秘的话，早餐可以吃一些益生菌的食物，如酸奶、奶酪等，益生菌有利于平衡肠道菌群，缓解肠道菌群紊乱导致的便秘;

4、润肠通便的药物：如果便秘比较严重，经过饮食调理效果不佳，可遵医嘱服用药物缓解，如聚乙二醇4000散、乳果糖口服溶液等，可以增加大便体积和含水量，刺激肠蠕动，软化粪便，使其易于排出。

二、药物：

如果便秘比较严重，经过饮食调理效果不佳，可遵医嘱服用药物缓解，如麻仁软胶囊、小麦纤维素颗粒等，这类药物属于润肠通便药，可以缓解便秘。

建议患者平时养成良好的生活习惯，多喝水，多吃含膳食纤维多的食物，少吃辛辣刺激性食物，不要久坐，适当锻炼身体。

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