便秘的人喝纯牛奶行吗谢谢

便秘的人喝纯牛奶通常有一定的行，可以帮助促进肠道蠕动、改善便秘，但是不能过量喝。如果自身便秘症状比较严重，还需要通过药物方法进行治疗，避免延误病情。

纯牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、钙、磷、铁、钠等营养物质，易于被人体消化吸收，适量喝纯牛奶能够补充身体所需的营养物质，也可以在一定程度上增加肠道水分，起到润肠通便的作用，在一定程度上缓解便秘。此外，纯牛奶中也含有一定的益生菌，能够调节肠道菌群，改善便秘的症状。

但是应注意，喝过多纯牛奶会增加胃肠负担，造成消化不良而引起腹胀、腹泻、腹痛等症状。如果自身便秘症状比较严重，不能单纯通过喝纯牛奶改善，应该遵医嘱服用药物，例如乳果糖口服溶液、枸橼酸莫沙必利片、多潘立酮片等，可以增加粪便体积、刺激肠道蠕动，有利于缓解便秘。

自身出现便秘的情况时，建议及时就诊于消化内科，完善直肠指检、肛门镜、肠镜等检查，明确诊断后遵医嘱进行针对性治疗。在平时应该改善饮食结构，多吃富含粗纤维的瓜果和蔬菜，例如苹果、香蕉、菠菜等，避免吃辛辣刺激性食物，例如辣椒、大蒜等。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。