都是美颜惹的祸我也失眠了

都是美颜惹的祸，是指通过某些方式达到美颜效果，一般引起失眠的原因有精神心理因素、环境因素、药物因素、疾病因素。如果是通过外用药、口服药的方式美颜，建议在医生指导下进行，以免出现不良反应。

1、精神心理因素：精神紧张、焦虑、工作压力大等心理因素会影响机体的内分泌，从而影响身体的各项功能，容易引起失眠。建议适当缓解压力，放松心情，睡前可以通过听轻音乐、泡脚等方式改善睡眠状态;

2、环境因素：灯光过亮、环境过于明亮等因素会影响人体的睡眠质量，从而导致失眠，可以通过关闭灯光、调整室内光线等方式改善睡眠;

3、药物因素：部分药物存在副作用或者毒性，在服用后会刺激大脑神经，引起神经兴奋或者抑制，产生失眠的症状。如果失眠比较严重，建议及时停药或者更换其他药物，同时可以在医生指导下使用佐匹克隆片、艾司唑仑片等镇静催眠药改善失眠;

4、疾病因素：比如神经衰弱、植物神经紊乱、甲状腺功能亢进症等疾病会引起患者出现身体不适，从而影响睡眠质量，导致出现失眠的症状。建议患者及时就医治疗原发疾病，可以在医生指导下使用甲钴胺片、腺苷钴胺片等营养神经药物，或者通过心理治疗改善失眠。

如果都是美颜惹的祸，还有可能是其他原因导致的失眠，比如女性月经期、怀孕期、更年期等。如果是女性月经期引起的失眠，一般不需要治疗，等月经期结束后失眠症状就会缓解。如果是怀孕期引起的失眠，建议孕妇放松心情，注意休息，避免劳累过度，可以在医生指导下服用维生素B1片缓解失眠。如果是更年期引起的失眠，建议放松心情，保持心情愉悦，必要时可以口服黄体酮胶囊缓解失眠。

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