吃维生素c和e会容易掉发吗

吃维生素C和维生素E是否会导致掉发，通常与维生素C和维生素E的用量有一定关系。日常生活中，应适量补充维生素C和维生素E，如果出现掉发的情况，应积极查找原因，并进行针对性治疗。

1、维生素C：维生素C具有抗氧化的作用，可以促进身体新陈代谢，并且还可以促进头发生长。如果过量服用维生素C，可能会导致身体内维生素C含量过多，可导致头发易断或者脱发等。因此，建议适量服用维生素C;

2、维生素E：维生素E是一种脂溶性维生素，具有一定的抗氧化作用，还可以促进血液循环。如果缺乏维生素E，有可能引起皮肤弹性减弱，导致头发干枯、毛糙等。因此，适量服用维生素E不会导致掉发，如果过量服用维生素E，可能会导致身体出现不良反应，如恶心、呕吐等;

3、其他原因：掉发可能是由于精神压力过大或者经常熬夜导致，而维生素C和维生素E都具有一定的营养头发作用，如果缺乏维生素E，不仅会导致头发变得干枯、毛糙，还会出现脱发。如果经常熬夜，可能会影响头皮血液循环，从而导致掉发。因此，应保持规律作息，避免经常熬夜;

4、其他原因：如果在服用维生素C和维生素E期间，同时服用了大量辛辣刺激性的食物，比如辣椒、生姜或者大蒜等，由于维生素C和维生素E都具有一定的刺激性，所以也可能会出现吃维生素C和维生素E后掉头发的现象。

日常生活中可以多吃一些黑芝麻、黑豆或者桑葚等食物，以辅助补充身体所需营养。如果掉发比较严重，需要积极查找原因，根据具体原因进行治疗。

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