便秘火麻仁油吃法

便秘时火麻仁油的吃法主要包括两种，一种是直接食用，另一种是将火麻仁油制成调味品后食用。一般情况下，建议便秘的患者多吃含有膳食纤维的食物，如果症状比较严重，则需要使用药物进行治疗。

一、直接食用：

火麻仁油的主要成分是火麻仁，可以直接吃或者拌凉菜吃，具有一定润肠通便的作用。

二、调味品：

1、芝麻油：芝麻油是生活中比较常见的一种调味品，由芝麻煎制而成，味甘性平，归脾、胃、大肠经，具有润燥滑肠的作用。如果有便秘的情况，可以适量吃芝麻油改善症状;

2、芥菜籽油：芥菜籽油是一种植物油，也是一种中药材，味辛性温，归肺、肝、肾经，有润肺化痰、滑肠通便、理气健脾的功效。如果有便秘情况，一般可以适量吃芥菜籽油进行调理;

3、茶油：茶油是一种植物油，也是一种中药材，味甘性凉，归肺、脾、大肠经，具有润肠通便、清热利湿的功效。如果有便秘症状，一般可以适量吃茶油改善症状;

4、芝麻油：芝麻油是一种调味品，由芝麻煎制而成，味甘性平，归肝、肾、大肠经，能够起到润肠通便的作用。如果有便秘症状，一般可以适量吃芝麻油进行调理;

5、其他：日常生活中还可以适量吃酸奶、蜂蜜水、苹果汁等食物，辅助改善便秘。

如果经常出现便秘情况，建议及时就医，遵医嘱使用乳果糖口服溶液等药物进行治疗。平时要多喝水，适量运动，养成良好的排便习惯。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。