便秘可以吃沙果干吗

便秘一般不可以吃沙果干，沙果干属于一种干果，吃沙果干可能会加重便秘，而且长期吃沙果干还可能会导致身体肥胖，也可能会引起口腔疾病，所以便秘期间要避免吃沙果干。

1、加重便秘：沙果干中含有丰富的维生素、蛋白质、脂肪等营养物质，能够起到补充营养的作用，但是由于沙果干中含有大量的油脂，如果长期吃沙果干，可能会导致体内油脂分泌过多，从而加重便秘的症状;

2、身体肥胖：由于沙果干中含有大量的糖分以及脂肪等，如果长期吃沙果干，可能会导致体内的糖分和脂肪增多，若未及时消耗，就可能会转化为脂肪堆积在体内，从而引起身体肥胖;

3、口腔疾病：如果长时间吃沙果干，可能会导致口腔内的细菌增多，从而增加患口腔疾病的概率，如口腔溃疡、牙龈炎等，影响身体健康;

4、其他危害：中医认为沙果干属于寒性食物，长期吃还可能会引起腹痛、腹泻等不适症状。

便秘期间可以吃一些高纤维的食物，比如黄瓜、菠菜等，能够促进胃肠道蠕动，对于改善便秘有一定的帮助。如果便秘比较严重，也可以在医生的指导下服用乳果糖口服溶液、麻仁润肠丸等药物进行治疗，若长期不缓解或加重应及时就医。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。