被动运动能辅助缓解失眠症状.
被动运动能够放松身体和大脑，有助于减少压力和焦虑，进而提高睡眠质量。此外，通过被动运动还可以促进血液循环，帮助消耗体内的能量，使人感到疲倦，从而更容易入睡。需要注意的是，如果失眠症状持续存在或加重，应及时寻求医疗帮助以确定适当的治疗方法。
针对严重或持续性失眠患者，被动运动可能并不能直接治愈失眠，但可以作为一种非药物干预手段来改善睡眠质量。
在考虑被动运动作为治疗失眠的方法时，应确保选择适宜的时间和频率，并结合认知行为疗法等方法综合管理失眠。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
39健康网专业医疗保健信息平台
优质健康资讯门户网站
中国领先的健康门户网站，中国互联网百强，于2000年3月9日开通，中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来，在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先，引领在线健康信息，月度覆盖超4亿用户。
你可知香薷饮？既能解暑还能消肿！
2019-05-15
这三样东西你还在吃？痛风找上门是太轻而易举
2019-04-29
宫颈癌疫苗接种年龄有讲究，什么时候打疫苗才有预防作用？
2019-04-12
乳腺增生会发展成为乳腺癌吗？
2019-04-12
别拿身体不当回事！超实用的体检报告阅读指南来了，一看便知
乳头抽吸检测能查乳癌？专家认为不靠谱
备孕男性要进行孕前身体检查
德国孩子每年都做心理体检
