被楼上噪音吵到失眠了

被楼上噪音吵到失眠，有可能是噪音太大、光线太强、情绪波动、神经衰弱等原因导致。建议自己调整情绪，必要时可以到医院心理科就诊。

1、噪音太大：如果频繁地在噪音环境中生活、工作，通常会对睡眠造成影响，可能会引起失眠。一般可以更换到安静的环境中休息，也可以更换到室内睡觉，通常有利于缓解失眠的症状;

2、光线太强：如果在晚上睡觉时，室内光线太强，或者是在夜间开着灯光睡觉，有可能会刺激大脑皮层，从而导致失眠。建议保持室内光线适中，睡觉时可以关闭窗户，有利于提高睡眠质量;

3、情绪波动：如果最近受到不良刺激，比如亲人离世或者是工作压力过大等，导致情绪波动过大，也可能会影响到睡眠，出现失眠的症状。可以多与家人或者朋友沟通和交流，还可以通过听音乐等方法来缓解不良情绪;

4、神经衰弱：如果经常从事重体力劳动或者是长期熬夜，可能会诱发神经衰弱，导致失眠。可以遵医嘱使用营养神经的药物进行治疗，比如甲钴胺片、维生素B1片等;

5、其他原因：比如心脏病、哮喘、高血压等，都有可能会引起失眠，比如存在心脏病时，由于在晚上睡觉时回心血量增加，会导致心脏负担加重，从而引起胸闷、呼吸困难和失眠等症状。可以进行心电图、超声心动图等检查，遵医嘱使用阿司匹林肠溶片、硝酸甘油片等药物治疗。

建议在日常生活中注意劳逸结合，适当进行体育锻炼。如果长期出现入睡困难的情况，建议及时前往医院的心理科就诊，遵医嘱进行针对性治疗。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。