产后掉发,可以通过食物进行补铁,也可以通过药物进行补铁。此外,还可以通过其他方式进行补铁,例如调整生活习惯、按摩头皮等。
1、食物:如果产后掉发,可以适量进食动物肝脏、鸭血、猪血等铁含量较高的食物,也可以适量进食菠菜、芹菜、油菜等富含铁元素的食物,可在一定程度上预防或缓解产后掉发。此外,还可以适量进食桑葚、黑豆、黑芝麻等食物,也有助于预防产后掉发;
2、药物:如果产后掉发严重,可以在医生的指导下使用硫酸亚铁、右旋糖酐铁、葡萄糖酸亚铁等铁剂,以及维生素C、叶酸等促进铁吸收的药物,可预防和缓解产后掉发。此外,还可以在医生的指导下使用中药制剂,比如黄芪、当归、熟地黄、白芍、何首乌等,有助于促进毛发生长;
3、调整生活习惯:产后可通过调整生活习惯,预防或缓解产后掉发。比如避免熬夜,保证充足的睡眠时间,避免情绪激动,保持愉快的心情等,对缓解产后掉发有一定好处;
4、按摩头皮:产后可以通过按摩头皮来促进头皮血液循环,增强毛囊活性,预防产后掉发;
5、其他方式:如果产后掉发严重,建议及时就诊,在医生的指导下通过调整甲状腺素、糖皮质激素、性激素等激素水平,以及进行植发等,改善产后掉发的症状。
产后掉发是常见的现象,一般会在产后3-6个月左右逐渐减少和消失。如果持续时间较长或症状较重,可以及时就诊查明原因。
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。