保健品治疗失眠的方法

保健品一般可代替药物治疗失眠，若患者存在失眠症状，可在医生指导下选择合适的保健品，如调节情绪类的保健品、改善睡眠类的保健品、营养神经类的保健品等。

1、调节情绪类的保健品：失眠可能与不良情绪有关，适当服用调节情绪类的保健品有助于缓解心理压力，有助于改善睡眠状态，从而缓解失眠症状，常见的调节情绪类保健品有花生豆浆、菠菜籽油等;

2、改善睡眠类的保健品：失眠患者可在医生指导下适当服用改善睡眠的保健品，有助于促进人体进入睡眠状态，从而改善失眠症状，常见的保健品有百乐眠胶囊、甜梦胶囊等;

3、营养神经类的保健品：失眠可能与神经衰弱有关，适当服用营养神经类的保健品，有助于营养神经，从而缓解失眠症状，常见的营养神经类保健品有甲钴胺片、维生素B1片等;

4、其他：如蜂蜜水、燕麦片等，其中蜂蜜含有丰富的果糖和葡萄糖，具有安神作用，若失眠患者适当饮用，可有助于改善失眠症状。燕麦片含有高纤维素，有助于促进肠蠕动，预防和缓解便秘，失眠患者适当食用，也有助于缓解失眠症状。

保健品并不能代替药物治疗疾病，若患者长期或过量服用保健品，可能会对身体造成一定损伤。建议失眠患者及时前往医院就诊，由医生进行判断，遵医嘱进行治疗。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。