从肝论治失眠有效。
从肝论治失眠是因为失眠可能与肝经不畅有关，通过调理肝脏功能来达到安神助眠的目的。
此外，对于因焦虑、抑郁等心理因素引起的失眠，中医认为是心火旺盛所致，此时则不宜采用从肝论治的方法。
治疗失眠时需注意个体差异，避免过度依赖某一种治疗方法，同时保持良好的生活习惯，有助于改善睡眠质量。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
从肝论治失眠有效。
从肝论治失眠是因为失眠可能与肝经不畅有关，通过调理肝脏功能来达到安神助眠的目的。
此外，对于因焦虑、抑郁等心理因素引起的失眠，中医认为是心火旺盛所致，此时则不宜采用从肝论治的方法。
治疗失眠时需注意个体差异，避免过度依赖某一种治疗方法，同时保持良好的生活习惯，有助于改善睡眠质量。
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人的一天大约有三分之一的时间是在睡眠中度过的，好的睡眠不仅是健康体魄的养料，更是保持良好精神状态的基础。然而，睡得好和睡得饱对很多人而言却变成一种奢望。失眠、嗜睡、打鼾……这些都是困扰人们的睡眠问题。在3月21日世界睡眠日再次来临之际，39健康网特邀张湘民、潘集阳、李中等专家为大家详解关于睡眠的知识
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