春天缺血失眠的食物

春天缺血、失眠的患者可以食用红枣、桂圆、桑葚、核桃等食物，也可以在医生指导下使用药物进行调理，以帮助缓解不适症状，平时还应保持规律的作息习惯。

1、红枣：红枣具有补血、滋养血脉的作用，春天失眠可能是血虚、气虚引起，适当食用红枣可以帮助补气血，能够辅助缓解失眠症状。

2、桂圆：桂圆具有补益心脾、养血安神的作用，能够辅助缓解气血不足引起的失眠、健忘、心悸怔忡等症状。

3、桑葚：桑葚具有滋阴补血、生津润燥的功效，如果是肝肾阴虚引起的失眠，适当食用桑葚可以帮助改善症状。

4、核桃：核桃中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、钙、磷、铁等营养成分，可以帮助补充人体所需的营养物质，还能够帮助促进消化，具有润肠通便的作用，适量食用可以缓解便秘的症状。

5、药物：春天失眠的患者也可以遵医嘱服用药物进行调理，如安神补脑液、酸枣仁合剂等，安神补脑液属于一种中成药，具有生精补髓、益气养血、强脑安神的功效，酸枣仁合剂属于一种中药方剂，具有养心益肝、宁心安神的功效。

如果春天失眠的患者症状未改善，建议及时前往医院的中医内科就诊，进行望诊、问诊、切诊等检查明确具体情况。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。