产后掉发雌激素怎么增加

掉发是指头发脱落，产后掉发，可以通过调整饮食、调整作息及护理等方式，帮助机体增加毛囊营养，减少掉发。如果掉发比较严重，也可在医生指导下应用药物治疗。

1、调整饮食：掉发可能与饮食不当有关，女性产后可适量多吃一些黑豆、黑芝麻、何首乌等黑色食物，以促进头发生长。此外，还要避免吃辛辣、刺激的食物，以免加重脱发，还要保证营养均衡，可以适当多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，保证充足的营养有利于掉发的改善。另外，还要注意多吃富含维生素的食物，如新鲜的蔬菜、水果，有利于补充身体所需的营养元素;

2、调整作息：产后女性要避免熬夜，建议养成早睡早起的作息习惯，保证充足的睡眠时间，尽量避免熬夜。因为晚上是皮肤新陈代谢比较快的时间段，如果不能得到充分休息，则容易导致内分泌失调，从而加重掉发情况;

3、护理：头发掉得比较严重时，可以适当使用一些温和的洗发水进行洗头，洗完头以后需要使用吹风机吹干，避免受冷风刺激。在梳理头发时不要用力抓挠头皮，以免损伤毛囊而加重掉发;

4、药物治疗：如果掉发比较严重，可在医生指导下应用药物进行治疗，如米诺地尔酊、螺内脂片等药物。米诺地尔酊是一种外用米诺地尔制剂，可舒张血管，促进毛发生长，而螺内脂可以抑制雄激素生成，具有一定抗雄激素作用，有利于改善产后掉发。

另外，产后还应注意个人卫生，勤洗头，以免油脂堆积而堵塞毛孔。

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