床垫太硬会不会失眠睡不着

床垫太硬可能会导致失眠。

床垫过软或过硬都可能导致睡眠质量下降，影响深度睡眠时间，从而引发失眠。此外，过硬的床垫还可能导致背部、颈部和关节不适，进一步干扰睡眠。因此，选择合适的硬度对睡眠至关重要。

如果患者本身存在焦虑症、抑郁症等精神心理疾病，则更容易出现失眠的现象，此时与床垫是否过硬关系不大，主要是因为疾病因素导致的。

在考虑床垫硬度对睡眠的影响时，应根据个人舒适度调整床垫硬度，并结合生活习惯和个人喜好作出选择。睡前避免摄入刺激性食物和饮料，保持规律作息有助于提高睡眠质量。

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