吃什么可以防脱发和掉发

一般情况下，吃什么可以防脱发和掉发，主要需通过改善生活习惯，以及应用药物等方式进行治疗。

一、食物：

头发的主要成分为角质蛋白，日常建议多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉、牛奶、豆制品等。此类食物可为头发提供所需营养，从而有助于防止头发脱落和掉发。同时还建议多吃黑芝麻、黑豆等黑色食物，对促进头发生长具有一定好处。

二、药物：

1、中药：可在医生指导下服用首乌片、养血生发胶囊、七宝美髯丸等中成药物治疗，可起到一定补肝肾、益精血、乌须发的作用，可用于防治肝肾阴虚、精血不足引起的脱发;

2、西药：对于病情较严重者，如脂溢性脱发，可遵医嘱口服非那雄胺片等药物治疗。若是由于甲状腺疾病导致营养障碍，从而引起脱发，可遵医嘱应用甲状腺片治疗。另外，对于感染性脱发，可遵医嘱应用抗生素类药物治疗，如泼尼松片等。

此外，从中医角度来讲，掉发可能与肝血不足、肾精不足、气血瘀滞有关。可遵医嘱服用天麻钩藤颗粒、十全大补丸、活力苏口服液等中成药物治疗，具有一定滋补肝肾、养血安神的作用，可用于防治肝肾阴虚、精血不足引起的掉发。同时还可配合针灸、按摩等方式改善。

建议患者日常生活中尽量避免染发、烫发等损伤头发的举动，同时减少染发、烫发次数，日常多按摩头皮，有助于促进局部血液循环，对防治脱发和掉发均具有一定好处。

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