吃什么可以预防冬天掉发

一般情况下吃什么都不能预防冬天掉发，但可以吃对头发有营养的食物，或者在医生指导下吃药物，来预防冬天掉发。如果出现掉发的情况，应积极前往皮肤科就诊，可以通过毛发镜检查、皮肤镜检查等明确具体情况。

1、食物：头发的主要成分是角质蛋白，如果想要预防冬天掉发，可以在日常生活中多吃一些对头发有营养的食物，如黑芝麻、黑豆、桑葚、核桃、黑木耳等，此类食物中含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素等，可以为头发提供所需营养，还可以促进头皮新陈代谢，对预防冬天掉发有一定帮助;

2、药物：如果掉发是由雄激素性秃发、斑秃等疾病引起，则可以在医生指导下吃非那雄胺片治疗，可以抑制双氢睾酮的生成，减少雄激素对毛囊的损害。另外也可以遵医嘱吃螺内酯片治疗，因为螺内酯片可以抑制肾上腺雄激素生成，从而减少雄激素的产生，也可以起到预防冬天掉发的作用;

3、洗护用品：在洗头发的时候可以选择适合自己发质的洗发水，并且不要用指甲抓挠头皮，可以用手指的指腹对头部皮肤进行按摩，能够促进血液循环，有助于改善掉发。

除此之外，冬天时天气比较干燥，建议人们在洗完头发后及时使用护发素或者护发精华等，以起到滋润头发的作用，可以预防冬天掉发。另外还建议人们平时应避免熬夜，应保持愉快心情，避免压力过大、情绪过于紧张等，有助于预防冬天掉发。

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