戴眼罩睡觉能辅助治疗失眠。
眼罩能够隔绝外部光源，营造黑暗、安静的睡眠环境，使人体分泌褪黑素，进而达到促进入眠的效果。
对于存在严重心理压力或焦虑症的人群而言，长时间佩戴眼罩可能会加剧情绪紧张，导致失眠加重。
需要注意的是，在使用眼罩时要确保其紧贴眼部但不过紧，以免压迫眼球造成不适。另外，若在使用过程中出现过敏反应或其他不良症状，则应立即停止使用并向医生咨询。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
戴眼罩睡觉能辅助治疗失眠。
眼罩能够隔绝外部光源，营造黑暗、安静的睡眠环境，使人体分泌褪黑素，进而达到促进入眠的效果。
对于存在严重心理压力或焦虑症的人群而言，长时间佩戴眼罩可能会加剧情绪紧张，导致失眠加重。
需要注意的是，在使用眼罩时要确保其紧贴眼部但不过紧，以免压迫眼球造成不适。另外，若在使用过程中出现过敏反应或其他不良症状，则应立即停止使用并向医生咨询。
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