到海南了怎么还失眠了呢

到海南了还失眠，可能是环境因素、饮食因素所造成，也可能是心脾两虚、阴虚火旺等原因所导致，建议及时明确原因，根据原因采取针对性治疗。

1、环境因素：海南的环境比较特殊，空气中的温度和湿度可能会对睡眠造成影响，如果对睡眠环境不适应，可能会出现到海南了还失眠的情况，可以适当调整环境，睡觉时可关闭门窗，能够减少外界的刺激;

2、饮食因素：如果在睡觉前喝浓茶、咖啡、酒等刺激性饮品，或者是在睡觉前暴饮暴食，可能会加重胃肠负担，导致胃肠不适，从而影响睡眠，可能会出现到海南了还失眠的情况。建议睡前不要暴饮暴食，尽量清淡饮食，同时可以在睡前喝一杯热牛奶，有助于提高睡眠质量;

3、心脾两虚：由于思虑太过或劳累过度，容易伤及心脾，而且思虑过度会伤及脾，心脾两虚会导致心血不足、脾气亏虚，从而引起失眠、健忘、食少、腹胀等症状，继而出现到海南了还失眠的情况。建议在医生的指导下使用补中益气丸、归脾丸、人参养荣丸等药物进行治疗;

4、阴虚火旺：通常是体内火气较重，阴液分泌不足等因素所导致，阴虚火旺的患者由于体内阴液不足、虚火内生，从而出现失眠、心悸、多梦、盗汗等症状，继而出现到海南了还失眠的情况。建议在医生的指导下使用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行治疗。

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